BREAK PRO®
Pausgymnastikapp
Prova 14 d gratis

Bästa redskapet för pauser i arbetet, förbättring av ergonomin
och främjande av arbetshälsan - nu för alla enheter!

Effektivt arbete förutsätter god hälsa

Pausgymnastik förbättrar bevisligen koncentrationsförmågan, tankeverksamheten och kreativiteten.

BREAK PRO-pausgymnastikappen aktiverar och påminner om pauser i arbetet och främjar därigenom välmåendet på alla plan. Pausgymnastikvideorna, som är filmade i vackra finska strandlandskap, ger instruktioner i uppiggande pausgymnastik som förebygger negativa verkningar av stillasittande.

Ställ in tidsintervaller och klockslag som passar dig.
Välj egna favoritrörelser eller låt programmet erbjuda dig rörelser.
Du kan göra kort pausgymnastik på 1 minut eller längre pass.

Rörelserna är mångsidiga, effektiva, lätta och trygga.
De kräver inte heller stort utrymme.

Individuell tidsinställning

Ställ in påminnelser om pausgymnastiken enligt egna önskemål.

Enkla och effektiva rörelser

Rörelserna är enkla och tar inte mycket tid.

Brett urval rörelser

BREAK PRO innehåller mer än 300 rörelser - mångsidigt för olika delar av kroppen.

För att du ska må bättre

Mångsidiga pausgymnastikvideor för hela kroppen.
Innehåller även pilates, ergonomi, mindfulness och röstvård.

Pausgymnastikens fördelar för användaren

  • Ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen
  • Minskar smärtor och spänningar
  • Förbättrar ledernas rörlighet och hållningen
  • Piggar upp och ökar välbefinnandet i arbetet
  • Förbättrar arbets- och hjärnergonomin
  • Påskyndar återhämtning
  • Förebygger sjukdomar i rörelseorganen
  • Förebygger blodcirkulations- och ämnesomsättningssjukdomar

Pausgymnastikens fördelar för företaget

  • Mycket kostnadseffektiv
  • Påverkar bilden av arbetsgivaren positivt
  • Minskar sjukfrånvaro
  • Friskare, piggare, nöjdare och produktivare personal
  • Främjar personalens arbetshälsa och trivsel i arbetet

Nöjda användare

Atria
Fazer
Elaketurvakeskus
Helsinki
TTlaitos
Fortum
Kela
Mikkeli
Nordea
SiunSote
SavonVoima
SLO
S-ryhma
SuomenPankki
Tampere
vaisala
uni_helsinki
Satasairaala
afry
Atria
Fazer
Elaketurvakeskus
Helsinki
TTlaitos
Fortum
Kela
Mikkeli
Nordea
SiunSote
SavonVoima
SLO
S-ryhma
SuomenPankki
Tampere
vaisala
uni_helsinki
Satasairaala
afry

Börja pausgympa redan i dag

Börja pausgympa redan i dag

Ta första steget mot en bättre arbetshälsa

För konsumenter

29,99

€ / år

PROVA GRATIS

Priset inklusive moms.
Språkalternativ: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS och Android.
Omfattar användarrätt på fem olika enheter.

För företag

Fr. 0,10*

€ / pers. / mån.

KONTAKTA OSS

Priserna inklusive moms.
Språkalternativ: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS och Android.
* Priset är beroende på personantalet 0,10 - 2,49€ / pers. / mån.

För konsumenter

29,99

€ / år

PROVA GRATIS

Priset inklusive moms.
Språkalternativ: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS och Android.
Omfattar användarrätt på fem olika enheter.

För företag

Fr. 0,10*

€ / pers. / mån.

KONTAKTA OSS

Priserna inklusive moms.
Språkalternativ: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS och Android.
* Priset är beroende på personantalet 0,10 - 2,49€ / pers. / mån.

tietokone

"The program has provided many of our employees with relief for both physical and mental strain."

“Vår personal i Finland använder BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet för fjärde året. Regelbundna aktiva pauser har haft flera positiva effekter. Många anställda har upplevt att känslan av både fysisk och psykisk ansträngning har minskat. Som yrkesmänniska ser jag programmet som ett mångsidigt redskap för främjande av kroppens och sinnets välmående."

“Vår personal i Finland använder BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet för fjärde året. Regelbundna aktiva pauser har haft flera positiva effekter. Många anställda har upplevt att känslan av både fysisk och psykisk ansträngning har minskat. Som yrkesmänniska ser jag programmet som ett mångsidigt redskap för främjande av kroppens och sinnets välmående."

Susanna Widell, Occupational physiotherapist
Nordea Arbetshälsa

- Susanna Widell, Företagsfysioterapeut
Nordea Arbetshälsa

tietokone - copy

“Employees of Kela, the Social Insurance Institution of Finland, have been using the BREAK PRO Break Exercise program since 2012."

“På FPA har man använt BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet sedan 2012. FPA:s personal har uplevt att BREAK PRO är mångsidigt och avbryter arbetet med lämpligt korta pauser. Det är också utmärkt att man kan sätta igång programmet själv vid lämpliga tillfällen eller ställa in automatiska påminnelser.

Som företagsläkare uppskattar jag att det utöver traditionell högklassig pausgymnastik finns sådant som mindfulness, avslappning, pilates och ergonomi. Man har lyssnat på kunderna vid utvecklingen.”

“På FPA har man använt BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet sedan 2012. FPA:s personal har uplevt att BREAK PRO är mångsidigt och avbryter arbetet med lämpligt korta pauser. Det är också utmärkt att man kan sätta igång programmet själv vid lämpliga tillfällen eller ställa in automatiska påminnelser.

Som företagsläkare uppskattar jag att det utöver traditionell högklassig pausgymnastik finns sådant som mindfulness, avslappning, pilates och ergonomi. Man har lyssnat på kunderna vid utvecklingen.”


- Maija Peltonen, ledande företagsläkare
FPA


- Maija Peltonen, ledande företagsläkare
FPA

tietokone - copy

”The City of Tampere has introduced the BREAK PRO Break Exercise program for use by its entire staff. Introduction of the programme has gone exceedingly well with positive feedback"

”Tammerfors stad har tagit i bruk BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet för hela sin personal. Ibruktagandet gick väldigt smidigt och responsen har varit ytterst positiv.

”The City of Tampere has introduced the BREAK PRO Break Exercise program for use by its entire staff. Introduction of the programme has gone exceedingly well with positive feedback"

”Programmet är verkligen mångsidigt och det behövs inte fler övningar. Det är PERFEKT! TACK!!!”
”Idealiskt program. Tar inte för mycket tid, men hjälper bra mot spända ställen.”
”Smärtorna i nacke och axlar har minskat betydligt och jag tror att jag också är piggare och därför arbetar effektivare.”

- Johanna Riippi, hälsokoordinator
Tammerfors stad

- Anställda på Tammerfors stad

Slide

“Vår personal i Finland använder BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet för fjärde året. Regelbundna aktiva pauser har haft flera positiva effekter. Många anställda har upplevt att känslan av både fysisk och psykisk ansträngning har minskat. Som yrkesmänniska ser jag programmet som ett mångsidigt redskap för främjande av kroppens och sinnets välmående."

- Susanna Widell, Företagsfysioterapeut
Nordea Arbetshälsa

Slide

“På FPA har man använt BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet sedan 2012. FPA:s personal har uplevt att BREAK PRO är mångsidigt och avbryter arbetet med lämpligt korta pauser. Det är också utmärkt att man kan sätta igång programmet själv vid lämpliga tillfällen eller ställa in automatiska påminnelser.
Som företagsläkare uppskattar jag att det utöver traditionell högklassig pausgymnastik finns sådant som mindfulness, avslappning, pilates och ergonomi. Man har lyssnat på kunderna vid utvecklingen.”


- Maija Peltonen, ledande företagsläkare
FPA

Slide

”Tammerfors stad har tagit i bruk BREAK PRO Pausgymnastikprogrammet för hela sin personal. Ibruktagandet gick väldigt smidigt och responsen har varit ytterst positiv.

- Johanna Riippi, hälsokoordinator
Tammerfors stad

Slide

”Programmet är verkligen mångsidigt och det behövs inte fler övningar. Det är PERFEKT! TACK!!!”
”Idealiskt program. Tar inte för mycket tid, men hjälper bra mot spända ställen.”
”Smärtorna i nacke och axlar har minskat betydligt och jag tror att jag också är piggare och därför arbetar effektivare.”

- Anställda på Tammerfors stad