Taukojumppaohjeet

BREAK PRO Uutisissa

BREAK PRO: n perustaja Janne Rajakallio vieraili MTV3:n Huomenta Suomi Extrassa ohjaamassa taukojumppaa ja kertomassa taukoliikunnan hyödyistä.

Yle Uutiset kertoo BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman olevan Itä-Suomen Aluehallintoviraston suosituin työkalu istumisen tauottamiseen.

Taukoliikuntavideot

Oletko muistanut taukojumpata tänään?

Näillä BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman tehokkailla taukojumppaliikkeillä vähennät kipuja ja kireyksiä, parannat keskittymiskykyäsi, vilkastutat aineenvaihduntaasi ja virkistät mieltäsi helposti ja nopeasti.

BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman helpolla niska- hartiajumpalla parannat niskan hyvinvointia.

BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman liikkeillä aktivoit jalkojen ja keskivartalon lihakset ja parannat koko selkärangan liikkuvuutta tehokkaasti.

Ota mallia taukoliikuntavideoltamme miten parannat rintarangan liikkuvuutta ja ryhtiäsi helpon liikkeen avulla.

Helppo, mutta tehokas niska- ja hartiaseudulle kohdistuva liike.

Toimiston ergonomiavideot

Oikeilla työpisteen säädöillä voit vähentää selän sekä niska- ja hartiaseudun kuormitusta toimistotyössä.

Katso videoilta työfysioterapeutin vinkit työpisteen oikeanlaisiin säätöihin.

Muista myös tauottaa työtäsi lyhyillä taukojumpilla vähintään 30 minuutin välein.

Fyysisen työn ergonomiavideot

Fyysisessä työssä hyvä työergonomia on ensisijaisen tärkeää loukkaantumisten ehkäisemiseksi.

Katso videoilta työfysioterapeutin täsmävinkit oikeisiin työasentoihin ja -tekniikoihin.

Videoiden ergonomiavinkit on räätälöity rakennusalalle, mutta ne soveltuvat kaikille fyysisen työn aloille.

fi
en_US fi